कोविड 19 से बचाव हेतु प्रतिरोधक क्षमता (प्रतिरक्षा प्रणाली) को मजबूत करने के लिए योग शिविर का आयोजन

सोनभद्र। जिलाधिकारी एस. राजलिंगम की उपस्थिति में कलेक्ट्रेट में कोविड 19 से बचाव हेतु प्रतिरोधक क्षमता (प्रतिरक्षा प्रणाली) को मजबूत करने के लिए योग शिविर का आयोजन किया गया जिसमें योग वेलनेस सेंटर लोढ़ी के योग प्रशिक्षक अभिषेक सिंह द्वारा योगासन एवं प्राणायाम कराया गया जिसमें मुख्य चिकित्सा अधिकारी, सोनभद्र अपर जिलाधिकारी सोनभद्र, डीपीआरओ सोनभद्र, डीएसओ सोनभद्र चिकित्सक (एलोपैथी, आयुर्वेद, होम्योपैथी), योग सहायक एवं प्रशासनिक अधिकारी उपस्थित रहे। जिलाधिकारी ने बताया कि कोरोना का कहर दिन प्रतिदिन पांव पसारता जा रहा है। आज पूरा विश्व इसकी चपेट में आ चुका है। प्रतिदिन वायरस से संक्रमित लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है और बचाव के सभी साधना आजमाएं जा रहें हैं इस कड़ी में योग और आयुर्वेद की सहायता से हम अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करके अपने श्वसन तंत्र को मजबूत बना सकते हैं जिससे कोरोना नामक बीमारी का काफी हद तक संक्रमण कम किया जा सकता है। योग प्रशिक्षक अभिषेक सिंह ने बताया की हर देश एक युद्धस्तर पर कोरोना के खिलाफ जंग में उतर चुका है। सरकार और प्रशासन के साथ इस युद्ध में सबसे ज्यादा हमारी जवाबदेही बनती है। जागरुकता इस बीमारी का सबसे बड़ा बचाव है। साथ ही शरीर की स्वयं की रोग से लड़ने की कार्यप्रणाली ब्रह्मास्त्र के रुप में दिखती है। माना जाता है कि कमजोर इम्युनिटी के लोग आसानी से कोरोना के संपर्क में आने पर उससे संक्रमित हो सकते हैं। ऐसे में व्यक्तिगत स्तर पर हमें अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने का कार्य करना चाहिए। तनाव हमारी इम्युन यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है। ऐसे में ये जरुरी है कि योग के आसन प्राणायाम ध्यान विधि से हम तनाव को कंट्रोल में रखें और इम्युनिटी पॉवर को सशक्त बनाएं । साथ योग के कई आसन ऐसे हैं जो हमारी इम्युन सिस्टम को कई तरीके से मजबूत करता है। जिसमे सुक्ष्म व्यायाम, सूर्य नमस्कार, भस्त्रिका,कपालभाति,अनुलोम विलोम भ्रामरी, उदगीत, ध्यान, हास्यासन, सिंह गर्जना एवं शवासन मुख्य रूप से हैं साथ ही साथ आयुर्वेद चिकित्सक द्वारा कुछ क्वाथ (काढ़ा) बताया गया जि से प्रतिदिन लेने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। *इस कार्यक्रम में जिलाधिकारी महोदय ने पूरी तरह सोशल डिस्टेंसिंग पर जोर दिया।*