पहले 90 दिनों में 21kg वजन घटाया और फिर बनाई ऐसी बॉडी, हफ्ते में 7 नहीं बल्कि सिर्फ 5 दिन दिए इस काम को, अब खुद खोला 30 साल के इस शख्स ने रोज, बताया कैसे किया ऐसा

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हेल्थ डेस्क। मुंबई के मैक्स पोलस ने महज 3 माह में 21 किलो वजन घटाया। अभी वे ऑस्ट्रेलिया के एडिलेड में जॉब कर रहे हैं। उन्होंने dainikbhaskar.com के साथ अपना फिटनेस सीक्रेट शेयर किया है। उनका कहना है कि वजन घटाने में एक्सरसाइज सिर्फ 30 परसेंट रोल निभाती है, जबकि 70 रोल डाइट का होता है। मैक्स ने कैसे किया ऐसा, देखिए वीडियो।

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