पौष्टिक भोजन खाएं शरीर को स्वस्थ बनाएं”जागरूक अभियान सफलता पूर्वक संपन्न

ओमप्रकाश रावतविंढमगंज-सोनभद्र- विकास खंड दुद्धी के अंतर्गत ग्राम पंचायत बुटबेढवा में स्थित भारतीय इंटर मीडिएट कॉलेज व सलैयाडीह ग्राम पंचायत में स्थित प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र विंढमगंज पर आज आयुष्मान भारत के तहत किशोर किशोरी स्वास्थ्य मंच के माध्यम से “पौष्टिक भोजन खाएं शरीर को स्वस्थ बनाएं” कार्यक्रम आयोजित किया गया। सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र दुद्धी से आए किरण भारती ब्लॉक को-ऑर्डिनेटर ने मौजूद दर्जनों किशोर व किशोरियों को संतुलित व असंतुलितभोजन के विषय पर प्रकाश डाला तथा कहा कि आज के परिवेश में स्वस्थ तन के साथ स्वस्थ मन भी जरूरी है मानसिक स्वास्थ्य का मतलब है हमारा भावनात्मक मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सेहत और तंदुरुस्ती यह हमारे सोचने, महसूस करने और किसी भी कार्य को करने पर असर डालता है। यहां सभी मौजूद किशोर व किशोरियों को इस बात का विशेष ख्याल रखना चाहिए कि हम सभी को कम पोषक तत्व वाले खाने से शरीर का विकास सही तरीके से नहीं हो पाता लोग बाजार में समोसा, चाट, चॉकलेट, चिप्स, बर्गर, कोल्ड ड्रिंक्स वगैरह स्वाद में भले अच्छे हो किंतु इनमें पौष्टिकता नहीं होती है बाजार से खरीदे हुए इनको जंक फूड भी कहा जाता है जंक फूड में कंपनियों के द्वारा चीनी, नमक और खट्टे स्वाद की मात्रा अधिक करके हम लोगों को परोसा जाता है जो शरीर के लिए हानिकारक होता है, हम लोगों को घर में बनने वाली संतुलित आहार को ही लेना चाहिए। संतुलित आहार में अरहर, चना, मसूर, गेहूं, मक्का, दूध, चने का साग, मेथी, पालक, सरसों आदि का सेवन करना चाहिए साथ ही मौसमी खट्टे रसीले फलों जैसे नेबू, आंवला आदि का सेवन आहार में समय-समय पर करते रहना चाहिए। मौसम के अनुसार आने वाले फल और सब्जियां का भी सेवन करना चाहिए अपने भोजन में सही पोशक खाने से शरीर परिपक्व, ताकत के साथ-साथ पढ़ाई खेलकूद और हर काम में मन लगता है रोग से लड़ने की ताकत बढ़ती है ध्यान लगाकर काम करने की ताकत, एकाग्रता बढ़ती है। शरीर में कमजोरी नहीं होता, चक्कर नहीं आता, थकान महसूस नहीं होता, बार-बार बीमार नहीं होंगे, शरीर सुंदर और आकर्षण भी हो जाता है। इस मौके पर भारतीय जनता पार्टी के ब्लॉक मंडल अध्यक्ष राकेश कुमार केशरी, प्रधान प्रतिनिधि संजय कुमार गुप्ता, सी एच ओ अंजली राणा, एऐनम कुंती देवी सहित आशा मौजूद थे।