इंस्पायरिंग स्टोरी : 26 साल की प्रियांशी का सिजेरियन डिलीवरी के बाद 70 किलो हो गया था वजन, लोग कहते थे, सिजेरियन के बाद वजन कम नहीं हो पाता, बस इसी बात को लिया चैलेंज की तरह और प्रेग्नेंसी के पहले जितना वजन था उससे भी ज्यादा दुबली हो गईं

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हेल्थ डेस्क। प्रेग्नेंसी के बाद अक्सर महिलाएं मोटापे का शिकार हो जाती हैं। 26 साल की प्रियांशी अग्रवाल का भी सिजेरियन डिलीवरी के बाद वजन बढ़ गया था। वे 70 किलो की हो गईं थीं। वे कहती हैं कि, सिजेरियन डिलीवरी के बाद अक्सर लोग कहा करते थे कि तुम्हारा वजन अब कम नहीं हो पाएगा। इसी बात को मैंने चैलेंज की तरह लिया। इसी का नतीजा रहा कि 6 महीने में प्रियांशी ने 15 किलो वजन कम किया। प्रेग्नेंसी के पहले जितना वजन था, उससे भी ज्यादा दुबली हो गईं। जानिए उन्होंने ऐसा कैसे किया।

कैसे ली डाइट
ब्रेकफास्ट : ओट्स, पोहा, उपमा और कभी-कभी पराठा लेती हैं।
लंच : एक बाउल भरकर दाल, एक बाउल हरी सब्जियां, दो रोटी। थोड़ा सा चावल भी लेती हैं।
डिनर : एक बाउल भरकर हरी सब्जियां और दो रोटी।

वर्कआउट में क्या किया
– रनिंग, ब्रिस्क वॉकिंग और रस्सी कूदा करती हैं।
– वे कहती हैं कि वजन कम करने के लिए दो सबसे जरूरी चीजें हैं। इसमें एक डाइट है और दूसरा स्ट्रिक्ट वर्कआउट शेड्यूल। इन दोनों का सही कॉम्बीनेशन होने
से तेजी से वजन घटता है।
– वजन कम करने के लिए वीकली और मंथली गोल निर्धारित करती थीं।

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